兩句話開啟改變的契機【蘇湘婷∕主任治療師】兩句話開啟改變的契機人是思想的動物,無論你的工作、婚姻、人際、一天的好壞,都是從你的思想開始。你的思想告訴你,發生這件事是好或是壞。如果是好的酒店工作,你會有喜悅的情緒反應,可能一整天心情都不錯。如果你的腦袋說,這是件壞事,你會難過、痛苦,覺得一整天都不順利。有時候同樣發生一件事,你與別人的思想不同,就決定了你的心情。譬如說考試沒考辦公室出租好,有人的思想認為考試成績代表了自己的成就,考不好解釋為自己不夠好,自然心情會低落。你的思想若有不同的解釋,認為考不好是瞭解自己哪力要加強的機會,那你或許會心存感謝。相對地,有人發票中膠原蛋白大獎,會認為是自己幸運。若你的腦袋說:你可不值得這樣的好運。即便中了高額獎金,你也未必歡喜,而是擔憂會不會因為好運用完而遭遇壞事。同樣的狀況亦出現在你的人際互動中。別人的一句話、一個眼節能燈具神、一個動作,都有可能被你的思想系統解釋為好或壞,而讓你判斷為受歡迎或遭到排擠。連帶地會使你的情緒起起伏伏,感到傷心、或是憤恨。如果你想的、你相信的、你詮釋的都是正面的,你就不會有負面西裝的心情。思想與信念是從我們出生起就開始累積而成的。父母師長對你說過的話、教育過程中的觀念、或是電視播放的節目,都會逐漸引想你的思維,形成你現今的信念。但是無論我們接受到的想法是什麼,每G2000一個人都有自由意志,這是任何人都無法抹滅的。當你的自由意志決定「我要改變我的思想,我要保持正向樂觀的態度」,你就能啟動這個轉化的過程。思想往往以語言的方式呈現,所以選擇我們用的句子,就買屋可以逐漸讓改變產生。以下的這兩句話在「改變」這件事上佔有舉足輕重的份量:* 我願意改變* 我願意釋放舊有的模式和負面的信念第一句話從思想系統告訴你的身心,你願意讓改變發生。第二句話則是一個租房子改變的開始,你告訴自己為了改變,你願意和從前不一樣。每天在紙上寫這兩句話十遍,也常在心裡默唸,你可以轉化你的思想,在潛移默化中鬆動不再適合的模式與信念。當改變的機會來臨,你也會更有彈性房屋出租地接受伴隨而來的新生活。引用自杏語心靈檔案 http://maillist.tw/reangel


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